很多老年人喜欢喝茶,可是又听说喝茶会引起便秘,这是怎么回事呢?茶虽然有百益,但是,老年人饮茶也需要注意方式方法。

喝茶造成便秘的原因很可能是一边吃肉食一边喝茶造成的。有人以为吃肉和海鲜以后喝些茶水能帮助消化,殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间,容易形成便秘。所以冬季吃涮羊肉的时候不要喝浓茶。空腹饮茶也不可取。有些老年人起床后便空腹饮茶,这是一种不良的习惯。茶有帮助消化的作用,但是如果腹内无物,茶性直入肺腑,会冷脾胃,抑制胃液的分泌,妨碍消化。便秘期间也不要喝茶、咖啡和碳酸饮料,减少对大肠的紧张性刺激。

喜欢饮茶的老年人可以饮用蜂蜜茶和决明子茶,决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。